Rio Mare

Smanji sliku
Logo RIOMARE

Tunjevina u vlastitiom soku sa salatom od slatkog crvenog luka i naranče

Rio Mare proizvod

Tunjevina u vlastitom soku

Vrijeme pripreme

15 min.

Težina

season

Proljeće / Ljeto

Prigoda

Gosti na večeri

Jelo

Predjelo

Sastojci za četiri osobe

100 g Rio Mare tunjevine u vlastitiom soku, ocijeđene - 1 naranča - 1/4 slatkog crvenog luka - 5 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja - divilji koromač - sol - papar

Priprema

1. Ogulite naranču te uklonite i bijeli dio kore. Razdvojite kriške naranče i skinite bijelu pokožicu. Naranču ogulite iznad zdjele kako biste sačuvali sok koji može tijekom guljenja isteći iz nje.

2. Izmiješajte u zdjeli sok od naranče, ulje, narezani koromač i sitno nasjeckani luk te sve posolite i popaprite.

3. Rasporedite tunjevinu po tanjuru, prelijte je preljevom od naranče i odmah poslužite. Za potpun i lagan obrok: uz tunjevinu sa salatom od naranče pripremite 60 g kuhanih špageta u umaku od svježe rajčice s bosiljkom i 1 šalice nemasnog jogurta. Lagano i ukusno jelo. Napunite se bjelančevinama i vitaminima!

Ocjena