PRIPREMA

10 min

STUPANJ SLOŽENOSTI

nizak

VRIJEME ZA KUHANJE

0 min

BROJ PORCIJA

za 1 osobu

DIJELITE RECEPTE

Obavijestite svoje prijatelje


SASTOJCI

2 x 56 g tunjevina Rio Mare Natura

1 manja mozzarella 150g

2 mrkve

100 g cherry rajčica

nekoliko listića bosiljka

20 g ekstra djevičanskog maslinovog ulja

sol, papar

KORIŠTENI PROIZVOD

Stampa ricetta

PREPORUČENA KONZUMACIJA:

nakon treninga

PRIPREMA

1   Mrkvu naribajte na tanke ploške, a cherry rajčice prerežite na 4 dijela.

2   Mozarellu narežite na kockice, a bosiljak dobro operite.

3   Povrće, mozzarellu i bosiljak stavite u posudu, začinite s uljem, malo soli i papra i dobro pomiješajte.

4   Salatu premjestite u posudu za ponijeti i dodajte tunjevinu Rio Mare.


DOBAR TEK!

Stampa ricetta Stampa ricetta

PREHRAMBENE VRIJEDNOSTI

Bjelančevine

57g

Kalorije

741Kcal

Ugljikohidrati

24g

Masti

45g

POSTUPAK PRIPREME

KORAK 1

KORAK 2

KORAK 3


Jedna osoba može biti najbolji veslač na svijetu, ali bez koordiniranog partnera, neće imati nikakvu šansu u ovom sportu.

Martin i Valent Sinković
Profesionalni veslači

RECEPTI NAŠIH SPORTAŠA

 
Krutoni s tunjevinom, krastavcima i gustim jogurtom (međuobrok)

Kvinoja s tunjevinom, sušenim voćem, rikolom, kukuruzom i cherry rajčicama (za ponijeti)

 
Palačinke s pirjanim lukom i tunjevinom (za stolom)

 
Rigatoni s tunjevinom, maslinama, kukuruzom i paprikom (za stolom)

 
Salata s tunjevinom, rajčicom, mozzarellom i mrkvom (za ponijeti)

 
Tramezzini s tunjevinom, salatom i senfom (međuobrok)